Yoga: potenziale per migliorare la salute sia fisica che mentale, per creare maggiore serenità nel proprio quotidiano

Lo scopo è proprio quello di creare un corpo sano e una mente sana sviluppando l'attitudine a vivere con sicurezza i propri talenti e a rendersi aperti ai cambiamenti della vita.

Il corso di yoga si prefigge di lavorare su tutti gli aspetti della persona per poter sperimentare quella sicurezza e armonia che ci porta a vivere nella completezza di se stessi.

Il corso aiuterà a sviluppare attenzione verso il proprio corpo con esercizi e posizioni che migliorano la postura, aumentano la flessibilità e l'elasticità della spina dorsale mantenendola giovane e con più forza vitale.

Attraverso tecniche di respiro si imparerà ad avere più controllo e sicurezza nel lavoro e nella vita di ogni giorno riuscendo a ridurre lo stress che i ritmi veloci della vita tendono a portarci.

Inoltre l'utilizzo di tecniche di rilassamento e visualizzazioni ci porteranno a trovare quella calma e armonia che ci facilitano la realizzazione dei nostri obiettivi più elevati.

Il corso verrà strutturato in 3 parti:

• nella prima verrà data più attenzione al corpo e alla spina dorsale,
• nella seconda si lavorerà per aumentare la consapevolezza, la volontà e la capacità di rompere gli schemi,
• nella terza si tenderà a facilitare l'integrazione del nostro essere in tutti i suoi aspetti più sottili.

Conduttrice del corso Annarosa Agostini.

Io, Annarosa, ho trovato nello yoga una disciplina che mi stimola ad attivare tutte le risorse che la vita ci offre, che arricchisce e rende più chiare le esperienze quotidiane e mi aiuta ad affrontare con maggiore energia ed entusiasmo sia il lavoro che il ruolo di moglie e madre.

Pratico la disciplina yoga da oltre vent'anni.
Sono stata allieva del medico studioso di Ayurveda e Yoga Archimede Ruggero, dal quale ho avuto l'abilitazione all'insegnamento.
Ho anche conseguito il diploma di " Tecniche di terapia del respiro".
Ho seguito vari corsi intensivi con l'insegnante Gabriella Cella Al Chamali.
Frequenta costantemente corsi di aggiornamento presso il centro yoga "Ananda" di Assisi.
Ho seguito inoltre i corsi di Terapia vibrazionale con "Baba Bedi" maestro indiano di Filosofia Acquariana.


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